MamaWorkout

Die­ses Pro­gramm ist inten­siv! Wir fokus­sie­ren uns auf eine Kom­bi­na­ti­on aus Aus­dau­er- und Kraft­trai­ning. Dafür nut­zen wir unter­schied­li­chen Model­len wie zum Bei­spiel das Prin­zip des High Inten­si­ty Inter­val Training(HIIT), das klas­si­sche Kraft­trai­ning oder auch Ele­men­te aus dem Func­tion­al Training.

Das ist dei­ne Gele­gen­heit, Dich aus­zu­powern und dei­nen eige­nen Zie­len schnel­ler näher zu kommen.

MAMA MIX PILATES

In die­sem Kurs legen wir einen bewuss­ten Schwer­punkt auf unse­re Kör­per­mit­te, indem wir mit vie­len Ele­men­ten aus dem Pila­tes, aber auch aus ande­ren Kraft- und Aus­dau­er­ar­ten trainieren.
Gleich­zei­tig kommt das Immun­sys­tem nicht zu kurz, da der Kurs Out­door stattfindet.

MamaWorkout

 Trai­ning ohne Kind