Rückbildungs-

Beckenbodenkurs

Becken­bo­den­trai­ning ist für alle! Ob wäh­rend der Schwan­ger­schaft, als Rück­bil­dung oder um wie­der sicher jog­gen zu kön­nen: wir brau­chen alle einen star­ken Beckenboden!

Im Rück­bil­dungs­kurs lernst du, dir dei­nen Becken­bo­den bewusst zu machen, ihn wahr­zu­neh­men und zu spü­ren. Im wei­te­ren Ver­lauf des Kur­ses trai­nie­ren wir das kon­trol­lier­te An- und Entspannen.

Der Becken­bo­den­auf­bau Kurs ist ide­al zum Wie­der­ein­stieg oder auch als Auf­bau­trai­ning nach abge­schlos­se­ner Rückbildung.

Becken­bo­den­kur­se sind immer geschlos­se­ne Kur­se, da die Ein­hei­ten auf­ein­an­der aufbauen.

Beckenboden-
training